Liv er stressende som det er, og å legge til relasjoner til mix kan spille en svært negativt rolle på humøret ditt, spesielt hvis du allerede har en vane med å utvikle panikk-rammet angrep når det gjelder kjærlighet og dating.
Over de siste 10 årene har det vært fremgang i ulike terapi for å lette byrden av angst. Er det best at du prøver å unngå å bruke narkotika å klare noe din dating angst.
Nedenfor er 4 ikke-misbrukende dating angst Forebyggende råd:
1. I stedet for å skjule din nervøsiteten, innrømme det til deg selv og din dato. Ofte ganger hva fører til en stor angst angrep dekket spawns fra prøver å holde din første nervøsitet. Hvis din ' spesielle noen ' kommer inn i rommet for å se du deretter ikke late din angst ikke er det. Bare si "Jeg beklager hvis jeg vises nervøs, men jeg er veldig nervøs akkurat nå". Din dato vil sette pris på den ærlig og ved å fortelle ham/henne vil du føle deg mye bedre.
2. Hvis du hadde en engstelig episode under en dato da etterpå ikke slå deg opp bekymringsfull hvordan du handlet. Det er best bare å gi deg selv affirmations på en positiv måte som hjelper deg med å bygge tillit og gjøre bedre neste gang rundt ved å ta kontrollen.
3. For å roe ned hver gang har du et angst angrep, bare gå unna og pusten. Hvis du tilfeldigvis være med nye kjæreste eller kjæreste deretter ved å følge min forrige tips på å være ærlig med dem om din nervøsitet og også la dem vite at du trenger et minutt alene, gjenvinne gå utenfor og pust sakte frem til du composure. Før du vet ordet av det, vil denne enkle teknikken roe deg ned hver gang.
4. Be... Kraften i bønn, er utrolig. Spørre Gud for mot og styrke til å overvinne din angst.
No comments:
Post a Comment